চিনি খাওয়ার পরিমাণটা অর্ধেকে নামাতে হবে
মানুষের প্রতিদিনকার খাদ্যাভ্যাসে চিনির পরিমাণ অর্ধেকে নামিয়ে আনা উচিত। এমন দিক-নির্দেশনা দিচ্ছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন খাবার খাওয়ার মাধ্যমে মোট যে ক্যালোরি মানুষ গ্রহণ করে, তার মধ্যে চিনির পরিমাণ ১০ শতাংশের নিচে থাকা উচিত। তবে, আমাদের টার্গেট নির্ধারণ করতে হবে ৫ শতাংশে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার পুষ্টি বিষয়ক পরিচালক ডক্টর ফ্র্যান্সেসকো ব্র্যাঙ্কা বলেছেন, সম্ভব হলে আমাদের লক্ষ্যমাত্রা হওয়া উচিত ৫ শতাংশ। তাতে অতিরিক্ত আরও কিছু সুবিধা পাওয়া যাবে। শরীরকে...
Posted Under : Health News
Viewed#: 30
আরও দেখুন.
